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1、首先介绍一下我的身份。我是学校游泳队的，教练是孙杨的队友。主修蛙泳和自由泳，对蛙泳有一定的了解。当然，对蛙泳的理解和国家队运动员还是有差距的。教一般人蛙泳如何呼吸是绰绰有余的。

2、很多人不知道如何在水中呼吸，我将逐一回答这两个问题。

3、首先，蛙泳在水中呼吸需要嘴和鼻子呼气。当你的嘴即将离开水面时，用嘴吐出最后一口气，然后用嘴吸气，入水时继续下一个循环。

4、接下来是如何将头抬出水面。这涉及到划手的动作。换气的第一个过程是抬头，同时划手。当你的嘴露出水面时，呼气和吸气。笔画轨迹是心形。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。